Ter uma saúde de Ferro


É um nutriente essencial para o organismo, para a saúde física e mental e para manter os níveis de energia adequados às atividades diárias. E é por isso que, quando falta, o organismo dá sinal, através de sintomas que podem confundir quem os sente, mas que se agravam se nada for feito. Falamos do ferro, cuja deficiência é a principal responsável pela anemia e que tem um impacto significativo na saúde, aumentando o risco de morbilidade e mortalidade por agravamento de doenças subjacentes. 
Mas o que provoca afinal a deficiência de ferro, conhecida como ferropénia? 

A fadiga é presença de quem tem falta de ferro no organismo, uma falta de energia e exaustão que é constante. A concentração começa a faltar, afetando a memória a curto prazo, que deixa de ser o que era, causando ainda irritação, também ela constante.
Vontade de comer terra, argila ou amido são desejos estranhos, mas frequentes para aqueles que têm deficiência de ferro, aos quais se junta uma vontade irresistível de comer ou mastigar gelo.
As pernas tornam-se inquietas, sendo aqui constante o desconforto sentido, que se faz sentir ainda a outro nível, o do frio. Este torna-se o pior inimigo, fazendo com que aqueles afetados pela ferropénia sejam intolerantes e com dificuldade em regular a temperatura corporal.
O cabelo começa a cair com mais frequência do que o normal, as unhas tornam-se fracas e quebradiças e instala-se a palidez, resultado de uma redução da hemoglobina no sangue. 
No corpo, as nódoas negras surgem com mais frequência e, na boca, multiplicam-se as aftas. A respiração é também afetada, com a deficiência de ferro a roubar o fôlego até para as coisas mais simples, como subir um lance de escadas. As infeções, como constipações, tornam-se recorrentes, assim como as dores de cabeça e a perda auditiva, que surge de forma súbita.


Porque a anemia tem rosto e este pode ser o de cada um de nós, partilhe a sua história ou testemunho sobre este problema de saúde, que não precisa de ser uma inevitabilidade. 
Escreva para orostodaanemia@gmail.com

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